Serviços

Corrida e Caminhada

Além de beneficiar diretamente a saúde, a prática da corrida ou da caminhada é um modo de se relacionar com a cidade e com outras pessoas, enriquecendo sua qualidade de vida. Com a Integral você começa caminhando, ou correndo no seu ritmo, e evolui de forma individualizada, atingindo metas pessoais, e se sentindo sempre melhor.

Temos um diferencial para entregar para você, nosso Treinamento de Corrida é em parceria com a empresa Floripa Runners, especializada em treinos de corrida, portanto, você terá um suporte completo de duas empresas. Suporte completo para você cuidar da sua saúde e atingir seus objetivos.

Conheça nossos serviços personalizados dentro do Treinamento de Corrida:

Personal Training

Com Personal Training Integral além dos serviços oferecidos nas práticas em grupo, confira abaixo, você conta com a exclusividade e acompanhamento personalizado, correndo junto com seu treinador. O atendimento mais próximo possibilita o suporte pensado especialmente para atender suas necessidades e objetivos.

As aulas individuais são realizadas no melhor local e horário para você (na sua residência, próximas ao seu trabalho, entre outros locais).

Grupo de Corrida

A atividade pode ser em grupo, mas a sua orientação é personalizada!
  • Os treinos são realizados em locais e horários diferenciados para se adequar à sua rotina.
  • Planilha de treino individualizada, elaborada de acordo com a sua capacidade física.
  • Exercícios educativos de corrida, que melhoram sua postura e a técnica durante a corrida.
  • Treinamento Funcional, segundas e quartas, das 19h30min às 20h no Estúdio da Integral.
  • Acesso à plataforma Treinus, por onde você acompanha seus treinos, eventos e evolução.
  • Assessoria sobre produtos e serviços de corrida, que te auxiliará com questões como qual tênis indicado ou qual competição é adequada participar.
  • Hidratação e nutrição em todos os treinos.
  • Opções de plano compatíveis com seus objetivos.
  • Ao se matricular você ganha nossa exclusiva Avaliação 360° e Avaliação Fisioterapêutica Global Integral.
Horários de Treino do Grupo
Turno Horário Segunda Terça Quarta Quinta  
Matutino 7h00 às 8h30

 

Beira Mar Norte
(trapiche)
  Beira Mar Norte
(trapiche)
 
Noturno 18h30 às 20h00

 

Parque de Coqueiros   Parque de Coqueiros  
Treino de Sábado
Manhã 07h às 9h30  Itinerante. Poderá variar horário também.

*A Integral reserva-se ao direito de mudar a grade de horários quando achar necessário.

Para verificar a localização dos pontos de treino do Grupo da Integral/Floripa Runners, veja o mapa abaixo:

Beira Mar - Florianópolis

Parque de Coqueiros

 

Integral on-line

Treine onde quiser adequando os horários à sua rotina com a comodidade do Treinamento On-line. Com o Integral On-line você tem orientação à distância da equipe Integral e Floripa Runners, o acompanhamento através da plataforma Treinus e o diferencial de poder treinar em qualquer lugar do mundo!

Depoimentos

Graças à Integral - que me mantém ativo através das planilhas, treinos regulares, orientações e grupo do WhatsApp - eu, que há oito meses não corria nem 10 metros, irei estrear meus 10 quilômetros oficiais!

Sérgio Grandi

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Viva esta experiência. Preencha abaixo e faremos contato com você.


Contato

integral@sejaintegral.com

48 3209-1099 (48) 3209-1099

Rua Professor Hermínio Jacques, 167
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