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Cuidados com a alimentação no verão Escrito por:
Nutrição 06 de Fevereiro de 2017

Você sabe os cuidados que você deve ter com sua alimentação no verão e que a manipulação e conservação do ...

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2017 Chegou! Escrito por:
Integralização 31 de Dezembro de 2016

Hoje é um dia marcante, dia de virada de ano! Ele continua tendo as mesmas 24 horas, igual a qualquer outro dia, mas o dia 31 de dezembro é sem ...

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8 Razões para Começar a Correr Ainda este Ano Escrito por:
Exercício Físico 26 de Dezembro de 2016

Tá precisando de motivação para começar a correr? Confira estes 8 motivos para você começar a se cuidar agora mesmo! ...

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Não somente anos de vida, mas também mais vida aos anos! Você quer isso para você? Escrito por:
Integralização 21 de Dezembro de 2016

Para começar a semana de maneira reflexiva publicamos um texto escrito pelo Diretor e Treinador da Integral, Thiago Luiz Alves. O tema central é ter mai ...

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